Одежда для йоги и восточных практик.

Одежда для йоги и восточных практик: особенности выбора.

Культура востока, кроме заботы о физическом теле учит гармонии с Вселенной. И одежда для восточных практик играет здесь не последнюю роль.

Восточная культура провозглашает, что все в жизни взаимосвязано. Физическое здоровье нашего тела напрямую зависит от энергетических потоков, которые нас окружают. Для гармонизации этих потоков используют:

- звуковое воздействие;

- определённые движения;

- дыхательную практику;

- энергию природы – солнца, воды, земли, огня;

- места силы.

Многие виды работы с энергией на сегодняшний день утрачены, но современному человеку доступны такие восточные практики:

- йога;

- тайцзицюань (тай-цзи, тай-чи);

- цигун;

- медитация;

- танец Мандала;

- гимнастика У-Шу;

- Нят-нам.

Каждая из разновидностей практик предполагает разную физическую активность, поэтому для них нужна разная одежда.

Тайская одежда для занятий йогой и другими восточными практиками.

- цвета в ассортименте.

Одежда для йоги

Большой популярность среди западных людей пользуется йога. Возможно потому, что для йоги не нужно много места и специальных приспособлений, только нескользящий коврик (типа каремат) и одежда для йоги.

Основные требования к одежде:

- минимализм, отсутствие ремешков, шнурков и прочих свисающих элементов;

- отсутствие швов (либо плоские швы);

- должна сочетать просторность (чтобы не стесняла движений) и облегание. Облегающая вещь, во-первых, не соскользнёт с тела во время асаны, во-вторых, позволит инструктору контролировать правильность выполнения упражнения.

Из материалов предпочтение отдаётся натуральным тканям.

Важно! Избегайте шерстяной одежды, иначе во время занятий вас будут постоянно «дёргать» укусы статического электричества.

Для йоги следует выбирать брюки типа «шаровары» на резинке. Это могут быть:

- турецкие сарвар;

- тайский панунг;

- афгани;

- алладины.

Одежда для восточных практик

Почему так важно правильно выбрать одежду для занятия восточными практиками, ведь, казалось бы, берёшь любую спортивную, удобную одежду, - и можно заниматься. Восточные практики - это путь к внутренней гармонии, и пока человек стоит в начале пути, внутренняя гармония слаба и нуждается в поддержке. Поэтому путь к внутренней гармонии зачастую начинают с гармонии внешней. Восточная одежда для занятий:

- натуральная;

- функциональная;

- строгая;

- приятная и глазу, и телу.

Китайский костюм для занятий называют «ифу». Хоть это многогранное слово, значит одежду вообще, применимо к восточным практикам приобретает значение «форма для занятий». Она состоит из:

- однотонной рубашки прямого покроя с воротничком-стойкой и узелками-застёжками - танчжуан;

- свободных штанов с резинкой на поясе и на щиколотках - ку.

Следует помнить! Смена повседневной одежды перед занятием на ифу - первый шаг на пути к самопознанию. Форма помогает приучить дух к дисциплине, а красота тканей - к гармонии.

Тайцзицюань.

Неразрывность тела и духа - основа учения тай-цзи. Эта энергетическая практика берёт начало от боевого искусства, о чем свидетельствует слово «цюань» - кулак в названии гимнастики. Однако Тай-цзи утратила свою агрессивность, теперь это гимнастика, которая:

- очищает энергию и сознание;

- укрепляет эмоциональную сферу;

- оздоравливает человека.

Для занятий тайцзицюань есть много вариантов ифу - от простой, однотонной повседневной формы до красивых, богатых костюмов для показательных выступлений.